Jaka dieta na piękne włosy?

Już w pierwszym swoim poście obiecałam, że napiszę co nieco na temat tego, co należy robić, aby cieszyć

się z pięknie wyglądających włosów, wspomniałam także też o tym, że jednym z kluczy do pięknej, olśniewającej wyglądem czupryny będą odpowiednie przyzwyczajenia żywieniowe. Co ma dieta do wyglądu włosów? Otóż, jak się okazuje – całkiem sporo:)

Jeśli chcesz cieszyć się z mocnych włosów, które z biegiem lat nie stracą swojego koloru (będą zdrowsze i wolniej zaczną siwieć), to Twoja dieta powinna być bogata w witaminy z grupy B. Warto zresztą zadbać o inne składniki odżywcze, witaminy, minerały, jak chociażby witamina D czy żelazo. Na przykład jeśli chodzi o to ostatnie, to sporo zawiera go dodawana do ciast melasa.

Bardzo korzystnie na stan włosów wpływa beta – karoten, którego w obfitości zawierają różne warzywa i owoce (takie jak marchew, jabłka, papryka, brzoskwinia).

\

Jednym słowem – odpowiednia dieta na włosy wcale nie musi być jakimś wielkim wyrzeczeniem, a pozytywnie wpłynie na cały stan organizmu.